Cursos

Sede donde se gestiona

Santander

Lugar de impartición

Santander - Península de la Magdalena (Rector Ernest Lluch)

Dirección

Descripción de la actividad

El Taller se estructura en cuatro bloques: un módulo introductorio ("Bienvenido, BIENESTAR"), seguido de tres bloques específicos relacionados con la repercusión que tienen pensamientos, emociones y conductas en el bienestar ("A gusto con lo que pasa por mi MENTE", "A gusto con lo que SIENTO", y "A gusto con lo que HAGO").

A lo largo de las diferentes sesiones se alternan técnicas de pedagogía de grupos (dinámicas de presentación, conocimiento, cohesión, afirmación y confianza grupal e implicación experiencial) con otro tipo de actividades para el entrenamiento del juicio moral, la empatía, la asertividad, el autocontrol, las habilidades sociales (comunicación, afrontamiento, resolución de conflictos, humor positivo) y profesionales (colaboración, entusiasmo, trabajo en equipo), entre otras.

Cada vez estamos más cerca de la gente que está más lejos, pero a la vez, más lejos de las personas que están cerca... Y es que existen muchos centros para "cultivar" el físico, pero pocos lugares donde desarrollemos nuestro potencial para estar a gusto con nosotras/os mismas/os y con las/os demás.

Todas/os decimos que "queremos ser felices", pero a veces actuamos como si pretendiéramos justamente lo contrario... Y es que nuestro cerebro no está preparado para ser feliz, sino para "sobrevivir". A veces, el ser humano concibe todo aquello que no tiene relación con la supervivencia como un "lujo innecesario", por lo que "aprender a ser feliz" requiere esfuerzos conscientes y deliberados.

López et. al (2006) demuestran, desde un punto de vista científico, la existencia de variables susceptibles de intervención cuyo desarrollo sirve para la optimización del bienestar y la mejora de la calidad de vida, es decir: ¡podemos aprender a "ser felices"!

"El Gimnasio de la Felicidad" nace con un enfoque preventivo, interdisciplinar, inclusivo y, sobre todo, HUMANO, teniendo como intención dotar a las /os destinatarias de herramientas y recursos prácticos para "saber cómo" mejorar su bienestar.

Este Taller va dirigido para personas como tú, gente en busca de diversión, enriquecimiento, relax, emoción y, por supuesto, APRENDIZAJES.